El Sistema Muscular
Los Músculos son vitales en cada
movimiento que realizamos. El sistema muscular se acciona para que nuestro
cuerpo se mueva como respuesta a los mensajes cerebrales enviados.
Aun cuando permanezcamos quietos, también sigue trabajando, proporcionando
soporte a nuestro esqueleto.
Los Músculos
Desde una pequeña mueca hasta los
esfuerzos coordinados de los músculos respiratorios son movimientos que se
hacen gracias al gran poder del sistema muscular.
Mientras el sistema muscular incluye
los Músculos Esqueléticos del cuerpo, aquellos
que están bajo nuestro control consciente se conocen como músculos voluntarios.
Sin embargo, existen otros dos tipos de músculos; el Cardíaco, que sólo se encuentra en
el corazón y los músculos lisos, sobre todo se localizan en muchos órganos
internos. Estos dos tipos se conocen como músculos involuntarios y son
controlados por el sistema nervioso
Autónomo. Por debajo de
la superficie de la piel, varias capas de músculo esquelético cubren nuestro
cuerpo y definen la forma de nuestro físico. El músculo esquelético está unido
usualmente por dos puntos que le permiten al cuerpo
doblar o enderezar, levantar o caer, extender o contraer. Tenemos cerca
de 700 Músculos en nuestro cuerpo de diferentes tamaños y
se estima que son cerca del 60% de nuestro peso corporal. Usualmente los
nombres de los músculos se refieren a su forma, localización o función. Muchos
de ellos tienen nombres en Latín.
§ Tejido
conjuntivo
§ Tejido
nervioso y
§ Vasos
Sanguíneos
Puesto que,
el músculo se puede considerar como un órgano en sí mismo, si bien el músculo
también puede ser tejido que forme parte de otro órgano. Por ejemplo, elestómago es un órgano que contiene tejido muscular
de tipo liso pero el músculo liso del estómago no es un
órgano como tal.
Todas las
fibras musculares se mantienen unidas gracias a un tejido de sostén que existe
en todo el organismo, el tejido conectivo. Por último, los músculos están
rodeados por una fina membrana llamada Aponeurosis, que los
protege y les permite contraerse como una unidad.
Los músculos
desarrollan un trabajo mecánico en cualquiera de sus localizaciones, es decir,
varían su tamaño,reduciéndolo (contracción) o aumentándolo
(relajación). Cada tipo muscular realiza siempre la misma
secuencia en respuesta a un estímulo nervioso que puede ser voluntario o automático.
§ Fase
de Latencia: Tiempo que transcurre
entre el estímulo nervioso y la contracción muscular.
§ Fase
de Contracción: Tiempo
que dura la contracción activa del músculo, es decir, su acortamiento.
§ La
Fase de relajación: El
Tiempo que sigue a la contracción y durante el cual el músculo recupera su
posición inicial.
El Sistema
Muscular Humano incluye tres tipos de músculos diferentes: Músculo Cardíaco (miocardio), Músculo Liso y Músculo Esquelético
(o estriado). Estos músculos junto a los tendones forman la totalidad
del sistema muscular el cual representa aproximadamente el 40% del Cuerpo
Humano.
Músculo Liso
La
musculatura lisa está presente, multitud de órganos internos del cuerpo humano
que necesitan de contracción o de mantenimiento de tono. Por ejemplo, el Útero, el aparato digestivo, la vejiga o las paredes de arterias y venas.
La muscular lisa responde a estímulos nerviosos involuntarios.
Tejido Muscular Esquelético o Estriado
Esta clase de músculo se compone de fibras
largas rodeadas por el sarcolema, una membrana celular.
Músculo Cardíaco
Las
contracciones rítmicas del músculo cardíaco, o miocardio, son responsables de los latidos del corazón, imprescindibles para la circulación sanguínea
y por esto para la vida. El músculo cardíaco, denominado miocardio, responde a
estímulos totalmente involuntarios y se contrae de forma automática. Las fibras
del tejido muscular cardíaco también representan bandas oscuras y claras como
el músculo esquelético pero con una disposición
modificada. El músculo cardíaco puede funcionar de forma
autónoma sin control del sistema nervioso. Puesto que, el
sistema de la contracción cardíaca se presenta por la generación y transmisión
automática de impulsos.
Movimiento De Los Músculos
Los anatomistas han identificado con precisión
el tipo de movimiento que puede realizar el sistema muscular. Conocer cada uno
es importante, pues los músculos han sido bautizados según su función.
Músculos
Flexores
Son los que permiten doblar el miembro, como
cuando cerramos los dedos sobre la palma de la mano y doblamos sobre ellas las
falanges de los dedos.
Músculos
Extensores
Extienden las extremidades como en el caso del
tríceps braquial, el cual extiende el antebrazo sobre el brazo.
Músculos
Aductores
Se encargan de acercar una extremidad hacia el
eje del cuerpo u órgano. Por ejemplo, el aductor del pulgar acerca ese dedo
hacia el eje de la mano.
Músculos
Abductores
Son los que producen movimientos que alejan del
plano medio un órgano o un miembro, como cuando el ojo se orienta hacia la sien
más próxima o cuando los brazos se alejan del cuerpo.
Músculos
Supinadores
En este caso la palma de la mano y el brazo
giran hacia arriba, como en los músculos supinadores largos y cortos.
Músculos
Pronadores
Son los que
permiten movimientos hacia adentro o hacia abajo,
como ocurre en la mano, cuando volteamos la palma hacia abajo. El término
pro-nación puede hacer referencia a dos movimientos propios del Ser Humano: la
rotación del antebrazo que permite situar la mano con el dorso hacia arriba (el
movimiento contrario se denomina supinación) y también se llama pro-nación al
giro natural del pie hacia adentro al andar.
Músculos Según Su Función
Desde el punto de vista de los resultados de la
función muscular, los músculos producen:
§ Locomoción
§ Mímica
§ Estabilidad
§ Postura
§ Producción
§ Protección
de calor
§ Protección
de áreas corporales más profundas como los huesos, el tórax, el abdomen y estructuras internas del cuello.
Músculos Circunductores
Es el
movimiento del segmento libre de una articulación que se realiza “dibujando” un
círculo. Es la mezcla de los movimientos de flexión, extensión,
abducción, aducción y rotación que realizamos en el segmento
libre de una articulación para provocar un movimiento circular. En el caso de
la mandíbula es llamado movimiento de diducción.
Músculos Fijadores o Estabilizadores
Mantienen un segmento en una posición, pudiendo
usar una tensión muscular hacia una dirección o varias a la vez.
Músculos
fijadores son aquellos que por su contracción fijan un segmento del cuerpo
para permitir un apoyo básico a los movimientos ejecutados por
otros músculos: fijación de los músculos abdominales para permitir el descenso
del brazo a una resistencia. Dentro de éstos se distingue un tipo especial de
fijadores: los músculos sinergistas, que permiten a los agonistas ejecutar su
acción en una articulación distante: los extensores de los dedos mantienen en
extensión al puño durante la presión.
Músculos De La Cabeza
En la cabeza
hay numerosos músculos. Unos recubren el cráneo y tienen una movilidad limitada, mientras
que otro, situados en la cara, son muy móviles y se diferencian en dos grupos:
Músculos
Masticatorios
Son responsables de los movimientos del maxilar
inferior, para conseguir la masticación de los alimentos: temporal, masetero
(es el que se puede tocar claramente en el ángulo de la mandíbula al cerrarla
con fuerza) y pterigoideos.
Músculos
Faciales o De La Mímica
Nos permiten
adoptar diferentes expresiones y expresar nuestros estados de ánimo. Están
debajo de la piely se encargan de la mímica de la cara y de abrir y
cerrar los ojos y la boca:
§ Occipital
§ Frontal
§ Orbicular
de los labios
§ Buccinador
§ Elevador
del labio superior
§ Canino
§ Cigomático,
del mentón
§ Risorio
y otros más
El músculo
occipito-frontal, está formado por los haces occipitales y los haces frontales
derecho e izquierdo, por ello se dice que es un músculo di-gástrico por que
tiene dos vientres o haces musculares a cada lado de la cabeza. También ambos
haces, el frontal y el occipital están conectados entre sí por la aponeurosis epicraneal o galea. Su función es elevar
la piel de las cejas y el párpado superior. Puesto
que, es el determinante de las arrugas horizontales de la frente o
arrugas de preocupación.
Músculos Del Cuello
Los músculos del cuello propiamente dichos se
encuentran distribuidos en tres regiones:
Sistema
Muscular
§ La
Región Lateral Del Cuello: Donde
se encargan de bajar la mandíbula, flexionar, extender y rotar la cabeza y
mantener fija e inclinar la columna vertebral cervical: cutáneo del cuello,
esternocleidomastoideo, escalenos y recto lateral.
§ Región
Del Hueso Hioides: Donde intervienen
en los movimientos del hueso hioides y la laringe.
§ Región
Pre-vertebral: Donde se ocupan del
movimiento de la cabeza y la columna cervical: rectos anteriores y largo del
cuello.
Músculos Faciales
Son 28 Músculos implicados en la expresión emocional.
Los principales se va a encontrar rodeando los orificios de la cara, ojos, nariz y boca. Siendo los principales
músculos faciales, el músculo superciliar, músculo orbicular del párpado
y músculo orbicular de la boca. Mientras que, otros son el músculo
bucinador que va a intervenir en soplar y la fonación o articulación de las
palabras. En conjunto todos estos músculos están inervados del séptimo par
craneal o nervio facial.
Músculos Masticadores
Son inervados por el nervio masticador rama del
V par craneal (trigénimo).
Temporal
Se inserta en
la fosa temporal del cráneo y desciende por dentro del arco cigomático
para insertarse en la apófisis coronoides de la mandíbula, su función es elevar la mandíbula en el movimiento masticatorio.
Masetero
Se inserta en
el borde inferior del arco cicomático y hacia abajo se inserta en la cara
externa del gonión y rama ascendente de la mandíbula. Puesto que, su función es elevar la mandíbula.
Pterigoideo
Externo
Se inserta
por arriba en el ala mayor del esfenoides y en la cara externa del ala externa
de la apófisis pterigoides y tuberosidad del maxilar superior. Hacia abajo se
inserta en el cuello del cóndilo de la mandíbula. Su función es la de propulsión y diducción de la mandíbula. La
propulsión es llevar la mandíbula hacia adelante y la diducción es el movimiento
en sentido lateral derecho e izquierdo.
Pterigoideo
Interno
Se inserta en
la fosa pterigoidea de las apófisis pterigoides del esfenoides por arriba y en
la cara interna del gonión y rama ascendente de la mandíbula por abajo. Su función es elevar la mandíbula.
Músculos De La Región Posterior Del Tronco
Esta región
se extiende en sentido vertical, desde el hueso occipital, en la base posterior del cráneo,
hasta el cóccix, ubicado al final de la columna vertebral, y hacia los lados, de un omóplato al
otro:
§ Músculos
Superficiales: Están dispuestos en
varios planos y participan en el movimiento de los hombros, la cabeza, los
brazos, el omóplato y las costillas (intervienen en la respiración): trapecio,
dorsal ancho, romboides, angular, serratos menores.
§ Músculos
De La Mueca: Básicamente mueven la
cabeza: esplenio, complexos, transverso, rectos posteriores y oblicuos.
§ Los
Músculos De Los Canales Vertebrales: Son
extensores de la columna vertebral: sacro-lumbar, dorsal largo y transverso
espinoso.
§ Los
Músculos Intertransversos: Fijan
e inclinan la columna vertebral.
§ Músculos
Coccigeos: Mueven el cóccix.
Músculos Del Tórax
Puesto que, la mayor parte de estos músculos
intervienen de forma activa en la respiración, ya sea en la fase de inspiración
o entrada de aire o en la fase de espiración o salida de aire:
Región Anterior
y Lateral: Donde
mueven el hombro y elevan las costillas: pectoral mayor, pectoral menor,
subclavio y serrato mayor.
Región Costal: Donde
mueven las costillas: intercostales, supracostales, infracostales y triangular
del esternón.
Músculos Del Abdomen.
Sistema
Muscular
La mayoría de los músculos de esta región
intervienen en el mantenimiento de las vísceras dentro de la cavidad abdominal
y su compresión, por ejemplo, durante la emisión de la orina (micción). Puesto
que, están repartidos en cuatro regiones:
Región
Anterior y Lateral
Donde ayudan a comprimir los órganos abdominales
en el vómito o la defecación: recto mayor, oblicuo mayor, oblicuo menor y
transverso.
Región
Posterior o Lumbar
Donde inclinan la columna lumbar y doblan el
muslo y la pelvis entre sí: cuadrado de los lomos y psoas.
Región
Superior o Del Diafragma
También
formada sólo por el músculo diafragma, que constituye un tabique en forma de
cúpula que separa el tórax del abdomen y además participa en la
inspiración.
Región
Inferior o Del Periné
Por lo tanto, intervienen en la abertura y
cierre del ano, constituyen la base de la cavidad abdominal y participan en
varias etapas del acto sexual.
Músculos De Las Extremidades Superiores
Los músculos de las extremidades superiores se
dividen en cuatro grupos:
Músculos
Del Hombro
Puesto que,
intervienen en todos los movimientos del brazo: Deltoides (el
que se palpa directamente cuando se toca el hombro), Supraespinoso, Infraespinoso, Redondo menor, Redondo mayor ySubescapular.
Músculos
Del Brazo
También intervienen en la flexión y extensión
del antebrazo sobre el brazo, por lo que los anteriores son agonistas (bíceps
braquial, coracobraquial y braquial anterior) y los posteriores son
antagonistas (tríceps braquial).
Músculos
Del Antebrazo
Poseen múltiples y complejas funciones que
aseguran todos los movimientos, incluso los más exquisitos de la mano y los
dedos:
§ Pronador
redondo
§ Palmar
§ Cubital
§ Flexor
común
§ Flexor
largo
§ Supinador
§ Radial
§ Extensor
común
§ Abductor
§ Extensor
propio, entre otros.
Músculos
De La Mano
Sistema
Muscular
También ayudan a completar los movimientos de la
mano y los dedos:
§ Abductor
§ Flexor
§ Oponente
§ Aductor
§ Palmar
cutáneo
§ Lumbricales
e interóseos.
Músculos De Las Extremidades Inferiores
Los músculos de las extremidades inferiores
intervienen en el mantenimiento de la posición erguida del cuerpo y en la
marcha sobre los pies. También se dividen en cuatro grupos:
Músculos
De La Pelvis
Puesto que, se extienden desde la pelvis hasta
el fémur y participan en la estabilidad de la pelvis y los movimientos del
muslo:
§ El
Glúteo mayor (que constituye la mayor parte de la nalga)
§ Glúteo
mediano
§ Glúteo
menor
§ Piramidal
§ Obturadores,
entre otros.
Músculos
Del Muslo
Participan en los movimientos del muslo y de la
pierna:
§ Tensor
§ Sartorio
§ Cuádriceps
crural
§ Recto
interno
§ Pectíneo
§ Aductores
del muslo
§ Bíceps
crural
§ Semitendinoso
y semimembranoso.
Músculos
De La Pierna
También participan en los movimientos del pie y
de los dedos:
Sistema
Muscular
§ Tibiales
§ Extensor
común
§ Extensor
propio
§ Pero-neos
§ Gemelos
(que se palpan bajo la piel de la pantorrilla)
§ Sóleo
§ Plantar
delgado
§ Poplíteo
§ Flexor
común y flexor propio.
Músculos
Del Pie
Sobre todo, completan los movimientos del pie y
sus dedos:
§ Pedio
§ Aductores
§ Flexor
corto
§ Oponente
§ Accesorio
§ Lumbricales
e interóseos.
Sistema
Muscular
¿SABÍAS
QUE…?
§ Hay
músculos en las orejas que son incapaces de contraerse y que en nuestros
remotos antepasados servían para mover las orejas.
§ Las
expresiones de nuestra cara, desde la risa al llanto, están controladas por 18
músculos faciales. Para sonreír empleas 17 músculos, pero para fruncir el ceño
empleas 43. Así que, aunque sea por economía facial, reír un poco más.
§ El
músculo más importante para besar es el orbicularis oris,
también conocido como el “músculo del beso”, el cual permite fruncir o plegar
los labios cuando besan. Y se necesita activar 34 músculos para dar un beso
francés.
§ El
músculo más potente del cuerpo no se puede entrenar en el gimnasio, pues es el
músculoMasetero, situado en la cara y responsable de la
masticación junto a otros músculos.
§ Los
músculos que desarrollan una mayor actividad son los que mueven los ojos. Se
estima que se accionan más de un millón de veces al día.
§ ¿Sabías
que el óvulo del que provienes se formó cuando tu mamá era un embrión?. Eso
quiere decir que tu ADN y el primer momento de tu existencia se formó desde
antes de que tu madre naciera. Digamos que ella te tuvo a los 30, entonces, en
tu cumpleaños 18 tendrías poco más de 48 años de existir.
¿SABÍAS QUE…?
§ Al
caminar usamos más de 200 músculos.
§ Los
músculos son más de 600, representando la
mitad del peso corporal.
§ El
músculo más largo es el sartorio, desde la
pelvis hasta debajo de la rodilla.
§ El
músculo más grande es el glúteo (nalgas) más grande es, y
el más pequeño es el del Estribo (1,26
milímetros de longitud).
§ Nuestros párpados, son los músculos más rápidos, es el que
se mueve hasta cinco veces por segundo es capaz de abrir y cerrar el ojo.
Es lógico, para poder proteger nuestros ojos.
§ Gracias
a los músculos, podemos impulsar la comida por el intestino, parpadear, sonreír, respirar y hacer que la sangre circule por el cuerpo.
